治近视并没有所谓最简单的单一方法，但可以通过一些常见方式来维护视力健康。比如，每天保证2小时以上的户外活动时间，这对预防近视有一定帮助。
户外活动预防
户外光线刺激： 在户外，自然光的强度和光谱与室内不同，充足的自然光可以刺激眼睛分泌多巴胺，有助于延缓眼轴的增长，从而降低近视发生风险。研究表明，每天累计2小时以上的户外活动，能使青少年近视发生率降低约10%。放松眼部肌肉： 长时间近距离用眼会让眼部肌肉紧张，而在户外行走、玩耍等活动中，眼睛可以自由眺望远方，让眼部肌肉得到放松，缓解视疲劳。
合理用眼习惯
控制近距离用眼时长： 每次近距离用眼（如看书、看手机）最好不超过30分钟，之后要休息10 - 15分钟，可以看看远处或者做眼保健操。如果长时间近距离用眼，眼睛的睫状肌持续收缩，容易导致近视加深。保持正确用眼姿势： 看书、写字时，眼睛与书本要保持33厘米左右的距离，身体坐正，背部挺直，不能趴着、躺着或者歪着身子看书，不正确的姿势会使眼睛承受额外的压力，增加近视发生几率。
科学饮食辅助
补充富含维生素的食物： 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，维生素A对眼睛的视网膜功能有重要作用，缺乏维生素A可能会导致夜盲症等眼部问题，同时也有助于维持正常的视力；还要摄入富含维生素C的水果，像橙子、猕猴桃等，维生素C能抗氧化，保护眼睛晶状体等结构。摄入富含叶黄素的食物： 玉米、南瓜等食物中含有叶黄素，叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素，能够过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光损伤，对维护视力健康有一定益处。