关键点：平时月经规律，排卵期为下次月经来前14天左右，按28天周期算，上月22号来月经则本月6号左右是排卵期；月经不规律时，单纯时间推算排卵期误差大，可通过B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温来判断，B超监测准确度高，可直观看到卵泡发育情况，成熟卵泡直径18-20mm，看不到成熟卵泡即排卵，排卵试纸由弱阳转强阳提示快排卵，由强阳转弱阳提示已排卵，测量基础体温，排卵后受孕激素作用体温会升高0.3-0.5℃，发现体温升高提示已排卵。
一、月经规律时的排卵期：
对于平时月经规律的女性，其排卵期通常是下次月经来之前的14天左右。假如月经周期是28天，那么上个月22号来月经的话，这个月的6号左右就大概是排卵期。
二、月经不规律时的判断方法：
1.B超监测：
这是一种准确度比较高的方法。通过连续动态监测，可以直观地看到卵泡的发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。通常来说，当卵泡直径达到18毫米至20毫米左右时，就是成熟卵泡，而再次复查时如果成熟卵泡看不到了，那就提示已经排卵了。
2.排卵试纸监测：
需要用排卵试纸每天连续进行测试，并观察试纸颜色的变化。当试纸颜色由弱阳转变为强阳时，意味着快到排卵时间了，而当由强阳转变为弱阳时，就提示已经排卵。
3.测量基础体温：
可以在每天早晨清醒、还未起床且没有任何活动的时候进行基础体温的测量，并且要连续测量整个月经周期，同时做好数据记录。女性排卵以后，由于体内孕激素的作用，基础体温会升高0.3摄氏度至0.5摄氏度，如果发现基础体温有这样的升高，那就提示已经排卵了。
总结：以上详细阐述了月经规律和不规律时排卵期的判断方法及原理，为女性了解自身排卵情况提供了参考。