脚痛风了，可采取以下措施进行缓解：
1.一般治疗：
休息：抬高患肢，避免受累关节负重。
饮食调整：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃新鲜蔬菜和水果。
大量饮水：每天饮水量应在2000ml以上，以增加尿酸排泄。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
秋水仙碱：可有效缓解痛风急性发作，应在痛风发作后24小时内尽早使用。
糖皮质激素：如泼尼松龙，适用于秋水仙碱和非甾体抗炎药无效或禁忌者。
3.中医治疗：
针灸：可选取三阴交、太冲、足三里、阳陵泉等穴位，以缓解疼痛。
中药外敷：将中药敷在患处，如金黄散、四黄散等，可减轻炎症。
4.其他治疗：
局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在患处，可缓解疼痛和肿胀。
物理治疗：如超短波、红外线等，可促进炎症吸收。
需要注意的是，脚痛风急性发作时，疼痛剧烈，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，痛风患者还应积极控制血尿酸水平，预防痛风复发。