老是忘记事情可能由多种原因引起。一般来说，正常人群中，偶尔忘记事情可能是因为睡眠不足、压力大等因素，而如果经常明显忘记事情，可能与年龄增长、疾病等有关。比如老年人随着年龄增长，大脑功能会有一定减退，可能更易出现记忆力下降、忘记事情的情况。
可能的原因及相关情况
生理性原因
睡眠不足： 长期睡眠不足会影响大脑的记忆功能。通常建议成年人每晚保证7~8小时的高质量睡眠，如果睡眠不足持续1周以上，就可能明显感觉到记忆力受影响，经常忘记事情。压力过大： 当人处于长期高压力状态时，身体会分泌一些应激激素，影响大脑海马体等与记忆相关的区域功能。比如上班族面临工作 deadlines 时，长期处于高压力，可能连续几天都容易忘记一些日常小事，像忘记拿钥匙、忘记约会等。
病理性原因
阿尔茨海默病： 这是一种常见的老年神经系统退行性疾病。早期可能表现为近记忆力减退，比如经常忘记刚刚发生的事情，像刚吃过饭就忘记自己吃过没，随着病情进展会逐渐加重，还会出现认知功能下降等其他表现。一般在65岁以上人群中更易发病，但也有早发型的情况。脑血管疾病： 比如脑梗死、脑出血等。如果脑部血管发生病变，影响了大脑相关区域的血液供应，就可能导致记忆力受损，出现忘记事情的情况。例如脑梗死发生在负责记忆的脑区，就可能使患者突然出现近期记忆障碍，忘记近期发生的重要事件等。
其他原因
营养不良： 长期缺乏某些营养物质也可能影响记忆力。比如缺乏维生素B12，就可能导致神经系统功能异常，出现记忆力减退、忘记事情的情况。长期素食者如果不注意补充维生素B12，就有这种风险。某些药物影响： 一些药物在服用后可能有导致记忆力减退的副作用。比如部分抗癫痫药物、镇静催眠药物等。如果正在服用这类药物且发现自己忘记事情的情况较明显，需要及时与医生沟通，看是否需要调整用药。