宝宝脾胃虚寒可以通过调理饮食、中医外治等方法来改善。一般来说，可以从饮食调整、中医外治、日常护理等方面入手来改善宝宝脾胃虚寒的情况。
饮食怎么调
温热饮食为主： 给宝宝多吃些温热性质的食物，像南瓜、胡萝卜、山药等。比如每天可以给宝宝吃100~150克的山药，做成山药粥，容易消化还能健脾。避免生冷寒凉： 要杜绝给宝宝吃冰淇淋、冰镇水果这类生冷的东西，还有像西瓜、苦瓜等寒凉食物也不能让宝宝多吃。
中医外治有哪些方法
艾灸穴位： 可以艾灸宝宝的中脘穴、足三里穴。中脘穴在肚脐上方4寸处，足三里穴在膝盖下方3寸、胫骨旁开1横指的位置。一般每次艾灸5~10分钟，一周可以艾灸2~3次。中药穴位贴敷： 可以选用一些具有温阳健脾作用的中药制成贴剂，贴在宝宝的神阙穴（肚脐）等部位，不过要在医生指导下选用合适的药物和操作。
日常护理要注意啥
注意腹部保暖： 要给宝宝做好腹部的保暖工作，尤其是在季节更替的时候，及时给宝宝增添衣物，可以给宝宝穿个肚兜护住肚子。适当运动： 让宝宝每天进行适量的活动，比如每天让宝宝在室内爬爬、散步等，活动30分钟左右，能促进脾胃的运化功能，但要注意别让宝宝运动后受凉。
食疗方有哪些可选
小米红枣粥： 取小米50克、红枣5~6颗。把小米洗净，红枣去核后一起煮粥，每天给宝宝吃1次，能起到健脾暖胃的作用。生姜红糖饮： 准备生姜3~5片，红糖适量，用开水冲泡给宝宝喝，能温中和胃，不过不要给太小的婴儿喝太甜的，可适当减少红糖量。