脾胃虚寒宝宝的调理可以从饮食、日常护理和中医外治等方面入手。一般来说，可以通过调整饮食结构等方式来逐步改善，通常需要坚持一段时间来见成效。
饮食调理方面
食物选择： 可以给宝宝多吃一些温热性的食物，比如南瓜，它富含碳水化合物、果胶等，能保护胃黏膜，每天可适量给宝宝吃100~150克左右的南瓜泥；还有山药也是不错的选择，山药具有健脾益胃的功效，可将山药做成山药粥，每周给宝宝吃2~3次。饮食禁忌： 要避免让宝宝吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冷饮这类，尽量不要给1岁以下的宝宝食用；还要少吃油腻、辛辣刺激的食物，比如油炸薯片、辣椒等，这些食物会加重脾胃的负担。
日常护理方面
保暖措施： 注意宝宝腹部的保暖，尤其是在季节更替时，要及时给宝宝增添衣物，夜间睡眠时要给宝宝盖好被子，防止腹部着凉，一般建议室温保持在22~25℃左右比较适宜。适当运动： 可以让宝宝进行适量的运动，比如在天气好的时候，每天带宝宝户外活动1~2次，每次15~30分钟左右，像散步、做简单的爬行游戏等，运动可以促进宝宝胃肠蠕动，帮助消化，增强脾胃功能。
中医外治方面
艾灸穴位： 可以选择艾灸宝宝的中脘穴，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。一般可以每周艾灸2~3次，每次艾灸5~10分钟左右，要注意艾灸的温度，避免烫伤宝宝皮肤。还可以艾灸足三里穴，足三里穴在小腿前外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里穴也有助于调理脾胃虚寒，同样每周艾灸2~3次，每次艾灸时间5~10分钟。推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来给宝宝调理脾胃。比如摩腹，让宝宝仰卧，家长用手掌以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻摩腹，每次摩腹100~200下左右，每天可以进行2~3次；还有捏脊，让宝宝趴在床上，家长用双手的拇指、食指和中指从宝宝的尾椎骨部位开始，沿着脊柱向上捏提皮肤，一直捏到颈部的大椎穴，每次捏脊5~10遍，每天可以做1~2次。