宝宝脾胃虚寒可以通过日常调理、中医理疗等方式来改善。一般来说，可以从饮食、生活习惯以及中医方法等多方面入手进行调整。
饮食调理很关键
食物选择： 可以给宝宝多吃一些温补脾胃的食物，像山药，它是药食同源的食材，能健脾益胃，可做成山药粥给宝宝吃。还有南瓜，也是温性的，能调理脾胃，煮成南瓜泥让宝宝食用。避免食物： 要避免让宝宝吃生冷寒凉的食物，比如刚从冰箱拿出来的冷饮、冰淇淋等，还有过于油腻的食物也不适合，像油炸的薯条等，这些食物容易加重脾胃虚寒的情况。
生活习惯要注意
保暖方面： 注意宝宝腹部的保暖，尤其是肚子不能着凉。天气变凉时，及时给宝宝增添衣物，晚上睡觉要盖好被子，防止腹部受寒。作息规律： 让宝宝保持规律的作息，保证充足的睡眠。一般来说，婴幼儿每天需要保证12 - 14小时的睡眠时间，良好的作息有助于脾胃功能的恢复。
中医理疗辅助
推拿按摩： 可以给宝宝进行简单的推拿按摩来调理脾胃。比如揉板门，板门穴在宝宝手掌大鱼际处，用拇指揉宝宝的板门穴，每次揉100 - 200下，能起到健脾和胃的作用。还有摩腹，以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩腹部，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次，能促进肠胃蠕动，改善脾胃虚寒。艾灸辅助： 可以在专业医生的指导下，给宝宝进行适度的艾灸。比如艾灸足三里穴，足三里是强身健体的重要穴位，对脾胃有很好的调理作用，但艾灸时要注意温度，避免烫伤宝宝，一般每次艾灸5 - 10分钟即可。