宝宝脾胃虚寒可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一定时间内改善宝宝脾胃虚寒的状况。
饮食调理方面
温热食物为主： 给宝宝多吃一些温热性质的食物，像小米粥就是不错的选择。小米性温，具有健脾和胃的功效，每天可以给宝宝喝1 - 2次小米粥。还可以适当吃点南瓜，南瓜能温中健脾，蒸煮后给宝宝食用，口感软糯，适合脾胃虚寒的宝宝。避免寒凉食物： 要尽量避免让宝宝吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冷饮等。还有像西瓜这类寒性水果也要少吃，以免加重脾胃虚寒的症状。
生活习惯调理方面
注意腹部保暖： 宝宝的腹部很容易着凉，要给宝宝做好腹部的保暖工作。可以给宝宝穿肚兜，晚上睡觉的时候盖好被子，尤其是肚子部位，防止腹部受寒，影响脾胃功能。一般晚上睡觉时，被子要盖过宝宝的小肚子。规律作息： 保证宝宝有规律的作息时间，充足的睡眠有助于宝宝脾胃的调养。通常建议宝宝每天保证12 - 14小时的睡眠时间，让身体各器官得到良好的休息，促进脾胃功能的恢复。
中医理疗调理方面
艾灸推拿： 可以采用艾灸中脘穴的方法，中脘穴是脾胃的重要穴位。不过艾灸时要注意温度，避免烫伤宝宝，一般距离皮肤2 - 3厘米进行温和灸。另外，还可以给宝宝进行简单的推拿，比如摩腹，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100 - 200下，能促进宝宝脾胃的运化功能。捏脊： 捏脊也是调理宝宝脾胃虚寒的好方法。让宝宝趴在床上，家长用双手的拇指和食指从宝宝的尾椎骨部位开始，沿着脊柱两侧向上捏，一直捏到颈部，每次捏3 - 5遍，每天可以进行1 - 2次，长期坚持对改善脾胃虚寒有帮助。