男人若想保养肾功能，可通过改变作息、饮食结构以及适当运动等途径来实现，这对身体大有益处。
一、改变作息：
1.作息习惯要调整，确保拥有充足的睡眠时长，切忌长时间熬夜。
2.避免从事重体力劳动。
二、改变饮食结构：
1.多食用补肾的食物，例如狗肉、韭菜等。
2.也可选择富含蛋白质的食物，像羊肉、牛肉等。
三、适当运动：
1.积极投身于体育锻炼中，如打羽毛球、打太极拳等，这样能促进体内血液循环，达成强身健体的目标。
此外，还需注意避免频繁进行性生活，以免加重对肾脏的损害。
总之，男人保养肾功能要从多方面入手，注重这些方面的调整有助于维护肾脏健康和身体良好状态。