背部肌筋膜炎是一种常见的筋膜疾病，主要症状表现为背部疼痛，疼痛通常会在晨起、天气变化或受凉后加重，一般疼痛可持续数周甚至数月。比如，约有85%左右的患者会出现背部弥漫性的疼痛不适。
症状表现
疼痛特点： 背部疼痛是主要症状，疼痛性质多样，可为酸痛、胀痛或刺痛等。疼痛范围较广泛，可累及整个背部区域。比如，患者可能会感觉从肩背部到腰背部都有疼痛不适。肌肉紧张与痉挛： 患病部位的肌肉往往会出现紧张、痉挛的情况，用手触摸能感觉到肌肉发硬，按压时可能会有疼痛点，也就是扳机点，这些扳机点按压时疼痛可放射至其他部位。
非药物治疗方法
物理治疗： 热敷是常用的物理治疗方式，每天可热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，通过热敷可以促进背部血液循环，缓解肌肉紧张。另外，红外线照射也有一定效果，利用红外线的温热作用改善局部血液循环，减轻炎症反应。运动疗法： 适当的背部运动有助于改善病情。例如，进行俯卧撑练习，每天可做3 - 4组，每组10 - 15个，但要注意动作规范；还可以进行游泳锻炼，每周坚持游泳3 - 4次，每次30分钟左右，游泳时水的浮力能减轻背部肌肉的负担，起到锻炼和放松的作用。
药物治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。布洛芬一般来说，能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应，但这类药物可能会有一些胃肠道反应，比如恶心、呕吐等，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。局部外用药： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等局部外用药，直接涂抹在背部疼痛部位，通过皮肤吸收发挥作用，减轻局部的疼痛和炎症，而且局部用药相对全身用药副作用可能会小一些。
生活方式调整
姿势纠正： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势。比如，坐立时要保持腰部挺直，椅子要有合适的高度，使双脚能平放在地面，膝盖与髋关节保持同一高度；站立时要收腹挺胸，双肩放松。避免劳累： 要注意休息，避免过度劳累，尤其是避免背部过度负重。比如，搬重物时要采用正确的姿势，尽量蹲下用腿部力量来搬，而不是直接弯腰搬，防止背部肌肉筋膜受到损伤。同时，工作或学习一段时间后要适当活动背部，缓解肌肉疲劳。