要让小孩长高，可以参考以下建议：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌达到高峰，因此保证孩子充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进身高增长。
2.合理的营养摄入：营养均衡是长高的基础，孩子需要摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素。可以多吃一些富含这些营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.适当的运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。可以让孩子多进行一些有氧运动，如跳绳、篮球、游泳等。
4.保持良好的心情：压力和情绪问题可能会影响生长激素的分泌，因此要让孩子保持愉快的心情。
5.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是，每个孩子的生长发育情况都不同，如果家长对孩子的身高有疑虑，可以咨询医生或专业的营养师。