游泳抽筋可通过以下方式改善：一、一般治疗，需注意适度游泳，避免长时间游泳，对抽筋部位进行拉伸，如小腿后侧肌肉抽筋，可用手扳住脚尖使踝关节过度背伸来改善；二、物理治疗，抽筋时要放松全身肌肉，可采用热毛巾热敷局部或手指按摩，以促进血液循环和放松肌肉；三、药物治疗，若抽筋引起明显疼痛且休息无法缓解，可遵医嘱口服盐酸乙哌立松片、盐酸氟桂利嗪片等药物，能缓解痉挛、扩张血管，促使症状逐渐恢复。
一、一般治疗：
1.适度游泳非常重要，长时间游泳容易导致肌肉疲劳，从而增加抽筋的发生几率。
2.抽筋发生后，针对抽筋部位的拉伸活动可以帮助缓解肌肉紧张状态。比如小腿后侧肌肉抽筋时，通过扳脚尖使踝关节背伸的动作，能有效伸展肌肉，减轻抽筋症状。
二、物理治疗：
1.抽筋出现时，全身肌肉的放松能减少肌肉进一步痉挛的可能。
2.热毛巾的热敷可以加速局部血液流动，改善肌肉状态。
3.手指按摩能够起到放松局部肌肉的作用。
三、药物治疗：
1.盐酸乙哌立松片可以缓解肌肉痉挛。
2.盐酸氟桂利嗪片有扩张血管的效果，有助于改善抽筋状况。
总之，当游泳时出现抽筋情况，可根据具体状况选择合适的方法进行处理和改善。