眼睛测试近视度数通常可以通过医院或专业机构的验光检查来进行，一般12岁以下儿童建议每半年到1年进行一次视力检查及验光。
一、验光前的准备
检查前休息： 在进行验光前，要让眼睛适当休息，避免长时间用眼后立即验光，一般建议至少休息15 - 30分钟。比如连续看了很久手机后，最好先闭目养神一会儿再去验光。避免特殊情况： 如果是佩戴隐形眼镜的人，软性隐形眼镜需要停戴1 - 2周，硬性透气性隐形眼镜（RGP）需要停戴3 - 4周后再进行验光，这样能保证验光结果更准确。
二、常见的验光方法
1. 电脑验光
原理： 电脑验光仪利用红外线等原理来测量眼睛的屈光状态。它能快速给出一个初步的近视度数等屈光信息，但电脑验光结果需要结合其他检查进一步确认。适用人群： 适用于各年龄段人群初步筛查屈光情况，但对于儿童尤其是低龄儿童，电脑验光结果往往需要综合其他检查来校正。
2. 散瞳验光
适用儿童： 12岁以下的儿童由于眼睛的调节能力较强，通常需要散瞳验光。通过使用散瞳药物，如复方托吡卡胺滴眼液等，放松眼睛的睫状肌，排除眼睛调节因素的干扰，从而得到更准确的近视度数。一般复方托吡卡胺滴眼液散瞳后，6 - 8小时药效会逐渐消退。成人特殊情况： 一些患有特殊眼部疾病或者需要精确验光的成人，也可能会在医生建议下进行散瞳验光。
三、综合验光仪验光
详细检查过程： 验光师会通过综合验光仪，逐步调整镜片度数，让被检者看视力表，根据被检者的反馈来精确确定近视度数、散光度数以及散光轴位等。这个过程会比较细致，验光师会从初步的大致度数开始，逐步微调，直到被检者看到最清晰的视力表图像。重要性： 综合验光仪验光能全面、精确地检测眼睛的屈光状态，对于制定准确的配镜处方非常关键，尤其是对于需要佩戴眼镜来矫正视力的人来说，综合验光仪验光的结果直接关系到眼镜佩戴的舒适度和矫正效果。