儿童脾胃不好可通过调整饮食、合理作息及中医调理等方式来调理。一般来说，通过科学调理，多数儿童脾胃功能能逐渐改善。
饮食调理要点
饮食规律： 儿童每天应定时进餐，保证三餐规律。例如，早餐可以安排在7-8点，午餐11-12点，晚餐18-19点左右，让脾胃形成良好的消化节奏。食物选择： 多给儿童吃易消化的食物，像小米粥、山药粥就很不错。小米粥容易消化吸收，能减轻脾胃负担；山药有健脾益胃的作用，煮成粥给儿童喝，有助于调理脾胃。同时，要减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，这类食物会刺激脾胃，影响消化功能。
作息调整方面
充足睡眠： 儿童每天需要保证充足的睡眠，学龄前儿童一般需要11-13小时的睡眠时间，学龄儿童也需要9-11小时。良好的睡眠能让脾胃得到充分休息和调养，促进脾胃功能恢复。适当运动： 鼓励儿童进行适当的户外运动，每天至少活动1-2小时。比如散步、跑步、跳绳等。运动能促进胃肠蠕动，帮助消化，增强脾胃的运化功能。但要注意运动后不要立即进食，让身体有个缓冲过程。
中医调理方法
小儿推拿： 可以通过专业的小儿推拿手法来调理脾胃。比如摩腹，家长可以用手掌轻轻顺时针按摩儿童腹部，每次按摩10-15分钟，每天1-2次，能促进胃肠蠕动，改善脾胃功能。还有捏脊，从儿童尾椎骨部位开始，沿着脊柱向上捏，每次捏3-5遍，每天1次，对调理脾胃也有一定效果。中药调理： 如果儿童脾胃不好情况较严重，可在医生指导下使用一些中药调理。但要注意，儿童用药需谨慎，必须由专业医生根据儿童具体情况开具合适的中药方剂，不能自行随意用药。