出现月经准时但量少的情况，主要由激素水平下降、精神情绪因素、卵巢功能减退等原因所致。对此需针对不同病因采取不同治疗措施，具体如下：
一、激素水平下降：
1.若为雌激素下降引发月经不调，因子宫内膜生长主要依赖雌激素水平高低，雌激素水平过低会使子宫内膜生长缓慢，从而导致月经量少或经期不稳定等现象。建议补充雌激素，可适当多食用黄豆及其豆制品，因为黄豆类食品富含异黄素，对雌激素有良好的平衡效果。
二、精神情绪因素：
1.诸如过度紧张、过度悲伤、气恼等均会造成内分泌紊乱，进而出现月经量减少、痛经等情况。通常无需药物治疗，但要保持心情舒畅，按时休息，避免熬夜。
三、卵巢功能减退：
1.卵巢功能减退会影响体内内分泌，致使激素分泌下降，进而出现月经量减少、周期缩短等症状。建议改善卵巢功能，可采用人工周期治疗，即在月经期开始使用雌激素，如雌二醇片、炔雌醇、戊酸雌二醇片等；在后半程使用孕激素治疗，如醋酸甲羟孕酮、安宫黄体酮、甲地孕酮等；也可进行中医治疗，如针灸、理疗等。
总结概况提示：月经准时但量少的原因包括激素水平下降、精神情绪因素、卵巢功能减退等，治疗需根据具体病因选择合适方法，如补充雌激素、调节情绪、改善卵巢功能等。