例假来的第一天血黑，可能是以下原因导致：
1.正常现象：经血在子宫内停留时间较长，可能会导致颜色变黑。这通常是正常的生理现象，无需过于担心。
2.宫寒：中医认为，例假来的第一天血黑可能是宫寒引起的。宫寒是指子宫寒冷，可能与体质虚寒、饮食不当、腹部受寒等因素有关。宫寒还可能伴有痛经、月经不调等症状。
3.气滞血瘀：如果女性情志不畅、肝气郁结，可能会导致气滞血瘀，从而出现例假来的第一天血黑的情况。气滞血瘀还可能伴有乳房胀痛、小腹胀痛等症状。
4.妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤等，也可能导致例假来的第一天血黑。此外，内分泌失调、卵巢功能减退等也可能引起月经异常。
如果出现例假来的第一天血黑的情况，可以采取以下措施：
1.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
2.调整饮食：避免食用生冷、寒凉的食物，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、羊肉等。
3.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.就医检查：如果血黑的情况持续不缓解，或伴有其他不适症状，如痛经、月经不调等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对例假来的第一天血黑的情况有疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，女性在日常生活中应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，应注意经期保健，避免过度劳累、剧烈运动等，以免影响身体健康。