吃的也不多却越来越胖，可能与以下因素有关。首先，基础代谢率下降是一个重要原因。随着年龄增长，比如30岁以后，人体基础代谢率每年可能会以1%~2%的速度缓慢下降，即使饮食量没增加，身体消耗的能量也变少了，就容易堆积脂肪。
运动量过少
日常活动少：很多人工作需要长时间坐着，比如每天坐着工作超过8小时，身体消耗的热量就会大大减少，多余的热量就会转化为脂肪储存起来。运动不足：缺乏规律的运动，像每周运动次数少于3次，每次运动时间少于30分钟，身体消耗的能量就不够，也会导致体重增加。
睡眠问题影响
睡眠时长不足：每晚睡眠不足7小时，会影响身体的激素平衡，比如会使促进食欲的胃饥饿素分泌增加，同时抑制食欲的瘦素分泌减少，让人不知不觉吃更多，进而导致发胖。睡眠质量差：经常熬夜、睡眠浅等睡眠质量差的情况，也会干扰身体的新陈代谢，使身体处理能量的能力下降，更容易囤积脂肪。
甲状腺功能减退
甲状腺激素作用：甲状腺激素能调节身体的新陈代谢速度，当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体的新陈代谢就会变慢，即使吃的不多，也会出现体重增加的情况。而且患者可能还会伴有乏力、怕冷等其他症状，需要通过血液检查甲状腺功能来明确是否存在这种情况。