束腰既有好处也有危害。好处包括保护腰部、促进产后收腹等；危害有引起胃肠道疾病以及导致盆腔充血等。
一、好处：
1.在腰部受伤且伴有活动受限、弯腰困难以及出现腰肌劳损的情况下，佩戴束腰可以起到一定的改善作用。
2.刚生完宝宝后束腰，能防止身体其他器官下垂，对子宫恢复有帮助，也有利于腹部恢复紧致。
二、危害：
1.长时间束腰可能造成胃肠道功能紊乱，使胃肠道蠕动速度减慢，进而引发便秘、消化不良、食欲不振、恶心等不良反应，严重时还可能导致胃肠道疾病。
2.束腰还会引起盆腔充血，从而可能引发妇科疾病。
平时要养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，这样能够提升机体的免疫力和抵抗力，有益于身体健康。
总之，束腰要合理使用，不能过度依赖，同时要注重日常生活中的保养和锻炼。