感冒主要指上呼吸道感染，而上呼吸道感染引发头晕，主要是由于病毒或细菌等对身体的侵犯，致使体内出现感染性病灶所导致。缓解方式如下：
一、食疗：若为病毒侵犯身体所引起，通常具有自限性，大概一周左右可自行恢复。在此期间要强化营养物质的摄入，可食用小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，以提升身体的免疫力。
二、物理降温：病原体对身体的侵犯容易引发发热，这会使血管扩张，进而导致血容量不足，常常会引起头晕不适。当体温不超过38.5℃时，可通过物理方式来降温，比如贴退热贴或冷敷额头等，这有助于缓解症状。
三、药物：若发热温度超过38.5℃，则可用退热药物进行治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等。
建议平时要保证充分休息，注意保暖。如果症状持续无缓解，建议尽快就医，可前往耳鼻喉科、呼吸内科等就诊，明确病情后，在医生指导下进行治疗。
尾段总结：文章主要阐述了上呼吸道感染引起头晕的原因及缓解方法，包括食疗加强营养摄入、物理降温以及药物治疗，同时强调了要注意休息和保暖，症状不缓解需及时就医。