感冒头疼头晕是常见的症状，以下是一些快速缓解的方法：
1.多休息：感冒是身体需要休息来恢复的信号，因此确保充足的睡眠对于缓解头疼头晕非常重要。
2.补充水分：感冒时身体会流失大量水分，保持充足的水分摄入有助于缓解头疼头晕。
3.合理饮食：选择易消化的食物，如鸡汤、蔬菜等，避免食用辛辣、油腻食物。
4.药物治疗：可以服用退烧药、抗感冒药等缓解头疼头晕症状，但需注意按照医生或药剂师的建议使用。
5.保持室内空气流通：新鲜空气有助于缓解头疼头晕，但应避免直接吹风。
6.按摩头部：用手指轻轻按摩太阳穴、额头等部位，可缓解头疼。
7.尝试热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在额头或颈部，可根据个人感受选择热敷或冷敷。
需要注意的是，如果头疼头晕症状严重或持续时间较长，建议及时就医。此外，预防感冒也很重要，如保持良好的个人卫生习惯、加强锻炼等。