感冒主要指的是上呼吸道感染，而上呼吸道感染引发头晕，主要是由于病毒或细菌等侵害身体，导致体内形成感染性病灶所造成的，可通过食疗、物理降温、药物等方式来予以缓解。具体如下：
一、食疗：若是病毒侵犯身体引起的，通常具有自限性，大概一周左右能够自行恢复。在此期间要强化营养物质的摄取，可以进食小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，从而提升身体的免疫力。
二、物理降温：病原体侵犯身体往往容易引发发热，使血管扩张，进而导致血容量不足，常常会引起头晕不适。当体温不超过38.5℃时，可以通过物理方式来降温，比如贴退热贴或者冷敷额头等，这有助于缓解症状。
三、药物：如果发热温度超过38.5℃，则可以使用退热药物进行治疗，比如对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等。
建议平时还要充分休息，注重保暖，如果症状持续没有得到缓解，建议尽快就医，可以前往耳鼻喉科、呼吸内科进行就诊，明确病情后，在医生的指导下进行治疗。
尾段总结：文章主要阐述了上呼吸道感染引起头晕的原因及缓解方法，包括食疗、物理降温、药物治疗等，并强调了平时的注意事项及就医建议。