生完宝宝后可通过如下方法促进下奶速度：按摩、热敷乳房、宝宝吮吸乳头以及饮食调整。
一、按摩：产妇可选择在正规医院，由专业医师来操作对乳房进行按摩。这样做能加速乳房周围的血液循环，对刺激乳汁分泌很有帮助，进而助力快速下奶。
二、热敷乳房：用温热的毛巾对乳房进行热敷，这能够加快乳房的血液流通速度，有效缓解乳房堵塞的情况，同样有利于加快下奶。
三、宝宝吮吸乳头：产妇应经常让宝宝接触并吮吸乳头，这可以刺激母体孕激素消退，促使催乳素大量分泌，还能增强泌乳反射，从而促进下奶。
四、饮食调整：产妇可以饮用一些营养丰富且性质温和的汤饮，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，这些汤饮能够有效加快乳汁分泌。
产妇在日常生活中要注意保持清淡饮食，进行适量运动，避免食用高油高盐的食物以免堵塞乳管而影响下奶。
总之，产妇可综合运用这些方法来促进下奶，保障宝宝的喂养需求。