预防脂肪肝需注意控制饮食、加强运动、避免熬夜饮酒、控制体重等，严重时则要进行药物治疗。
一、控制饮食：
1.这是预防脂肪肝极为关键的一步。很多人患上脂肪肝往往是饮食不当所致，比如暴饮暴食，偏好油腻肥厚食物，像各种麻辣烫、串串香、汉堡、奶酪、香肠等，这些都会给肝脏造成极大负担。
2.要让脂肪肝远离我们，平时就一定要养成良好的饮食习惯，以清淡为主，并遵循适量适度原则。
二、加强运动：
1.运动是对抗脂肪肝的有力武器。多运动能燃烧体内多余脂肪，加快新陈代谢，净化血液，对预防脂肪肝具有很大益处。
2.比如可以选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、健身操等。
三、避免熬夜饮酒：
1.饮酒和熬夜都是常见的伤肝行为。预防脂肪肝要避免过度饮酒，同时养成早睡早起的良好作息习惯。
2.长期熬夜会影响肝脏的正常修复和代谢功能，而大量饮酒更是会直接损害肝脏细胞。
四、控制体重：
1.肥胖是导致脂肪肝出现的原因之一，所以预防脂肪肝要注意控制体重。
2.只有把体重控制在健康水平，才能更好地预防其发生。
如果脂肪肝比较严重，通过日常调理无法改善时，就需要进行药物治疗。常用的药物有保肝利胆药，如还原性谷胱甘肽、双环醇片等，但需在医生指导下服用，不可自行用药。总之，预防脂肪肝要从多方面入手，保持健康的生活方式，若病情严重则要及时就医治疗。