预防脂肪肝需要在日常生活中注意以下方面：控制饮食、多加运动、避免熬夜饮酒、控制体重，而若脂肪肝较为严重则需进行药物治疗。
一、控制饮食
控制饮食对于预防脂肪肝至关重要。很多人患上脂肪肝是由于不良饮食习惯，如暴饮暴食、过度喜爱肥厚油腻食物，像各种麻辣烫、串串香、汉堡、奶酪、香肠等，这会给肝脏造成极大负担。为了让脂肪肝远离我们，平时一定要培养良好的膳食习惯，以清淡饮食为主，并且要遵循适量适度的原则。
二、多加运动
运动是对抗脂肪肝的有力武器。多加运动能够燃烧体内多余脂肪，加快新陈代谢，净化血液，这对预防脂肪肝具有很大益处。
三、避免熬夜饮酒
饮酒和熬夜是常见的伤肝行为。预防脂肪肝要避免过度饮酒，同时养成早睡早起的良好生活习惯。
四、控制体重
控制体重对于预防脂肪肝也很关键。肥胖是导致脂肪肝出现的原因之一，只有将体重控制在健康水平，才能更好地预防脂肪肝的发生。
如果脂肪肝比较严重，通过日常调理无法有效改善时，就需要采用药物治疗。常用的药物有保肝利胆药，如还原性谷胱甘肽、双环醇片等，但最好在医生指导下服用，切不可自行用药。
总之，预防脂肪肝要从多方面着手，包括饮食、运动、生活习惯和体重控制等，而严重时要合理进行药物治疗。