颈椎轻度退行性变通常指颈椎轻度退行性改变。以下是关于其治疗方法的详细阐述：
一、物理治疗：
长时间低头玩手机、颈椎长时间维持一个姿势等情况，会对脊椎周围肌肉造成损伤以及致使颈部软组织受损，进而容易引发颈椎轻度退行性改变。患者可前往正规医院或诊所，接受专业医生实施的按摩或推拿操作，这样能促进颈椎周围血液循环，对病情改善有一定帮助。
二、药物治疗：
若颈椎轻度退行性改变患者通过物理治疗后未取得显著效果，需及时前往医院就诊，在医生指导下服用盐酸氟桂利嗪胶囊、颈复康颗粒、甲钴胺片等药物进行治疗，有利于缓解相关症状。比如：
1.盐酸氟桂利嗪胶囊：主要用于偏头痛的预防性治疗以及由前庭功能紊乱引起的眩晕的对症治疗等。
2.颈复康颗粒：具有活血通络、散风止痛的功效。常用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等。
3.甲钴胺片：可促进轴突运输功能和轴突再生，对神经损伤有一定的修复作用。
三、手术治疗：
当颈椎退变压迫到脊髓、神经根，且经保守治疗后症状无明显改善时，可进行前路或后路减压融合内固定手术治疗。
总之，对于颈椎轻度退行性改变，可根据具体情况选择合适的治疗方法。