坐飞机晕机的患者可通过多种方法来缓解，包括转移注意力、眺望远处以及服用甲氧氯普胺等。
一、转移注意力：
1.患者可以在飞机上观看视频节目，若晕机症状较轻微，通过观看视频能获得乐趣，可起到一定缓解作用。
2.或者闭上眼睛睡一会，保证充足睡眠，有助于减轻晕机问题。
3.也可以吃点东西，能有效放松，从而使晕机感觉得到缓解并逐渐消失。
二、眺望远处：如果晕机较为严重，不想吃东西或看视频，那么可以选择看看外面的风景。因为在晕机时，不时看看窗外风景，能很好地调节神经紧张状态，进而缓解晕机症状。
三、甲氧氯普胺：患者可在询问医生后根据自身情况在上机后服用。此方法有效率达97%，且无其他药物导致口干、头晕等副作用。但要注意，有癫痫、嗜铬细胞瘤的患者禁止服用甲氧氯普胺。
总之，对于坐飞机晕机的患者来说，这些方法可以帮助其缓解不适，应根据自身实际情况合理选择和运用。