以下是一些可以帮助痘痘快速消红的方法：
1.注意清洁：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.控制油脂分泌：使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，有助于减少油脂分泌，控制痘痘的生长。
3.消炎杀菌：使用含有茶树精油、金缕梅等成分的护肤品，具有消炎杀菌的作用，能够缓解痘痘红肿的症状。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症加重，留下疤痕。如果痘痘已经成熟，可以使用消毒后的粉刺针轻轻挤出脓液，但要注意避免感染。
5.饮食调整：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡，有助于改善皮肤状况。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌，改善皮肤状态。
7.就医治疗：如果痘痘严重，建议及时就医，医生会根据具体情况开具外用或口服药物进行治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，适用的方法也可能不同。在采取任何措施之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于改善皮肤状况也非常重要。