要让痘痘快速消退，可以采取以下方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，去除油脂和污垢，避免细菌感染。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
4.使用药物治疗：可以使用外用药物，如含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的药膏，或者口服药物，如抗生素、维A酸等。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
6.保持心情愉悦：压力和焦虑会导致内分泌失调，加重痘痘问题。
需要注意的是，对于严重的痘痘问题，如囊肿性痤疮或聚合性痤疮，需要及时就医，接受专业的治疗。此外，不同人的肤质和痘痘情况不同，治疗方法也可能有所差异。在使用任何药物之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防痘痘的发生也非常重要。