消小腿浮肿最快的方法需根据病因来定。如果是长时间站立或坐着导致的小腿浮肿，可通过休息时抬高小腿来缓解，一般休息15 - 30分钟，将小腿抬高至高于心脏水平，能促进血液回流，减轻浮肿。
调整生活方式消肿
抬高小腿： 休息时尽量把小腿垫高，比如垫个枕头之类的，让小腿高于心脏位置，每次抬高15 - 30分钟，能促进血液和淋巴回流，减轻浮肿。适度运动： 轻微活动小腿，像缓慢屈伸脚踝、转动小腿等，每天进行3 - 4次，每次5 - 10分钟，可促进血液循环，帮助消除浮肿，但要避免剧烈运动。
饮食调理消肿
控制盐分摄入： 减少咸菜、腊肉等高盐食物的摄取，每天盐分摄入最好控制在5克以内，避免体内钠水潴留加重浮肿。多吃利水食物： 适当吃些冬瓜、黄瓜、红豆等利水的食物，冬瓜含有丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，还可促进排尿；红豆富含钾元素，能帮助排出体内多余水分，减轻浮肿。
医疗干预消肿
药物治疗： 如果是疾病引起的小腿浮肿，比如肾病导致的，可能需要使用利尿剂，像氢氯噻嗪等，但必须在医生指导下使用。不过这类药物不能自行随便用，得根据病情由医生判断是否适用。就医检查： 如果小腿浮肿长时间不消退或者伴有其他症状，比如疼痛、皮肤变色等，要尽快去医院就诊，可能是心脏病、肝病等疾病引起的，需要通过检查明确病因后进行针对性治疗。比如心脏病引起的浮肿，可能需要改善心脏功能等治疗；肝病引起的浮肿，可能需要针对肝病进行相应处理。