关键点：脚崴后的消肿止痛方法包括立刻冷敷、患处制动、后期热敷与用活血化瘀药物，疼痛明显时可遵医嘱用非处方类止痛药。
一、冷敷：脚崴后应马上用毛巾包冰块对肿胀疼痛处冷敷。这是因为冷敷能促进血管收缩，减少渗出，有效避免肿胀进一步加重，同时能迅速缓解疼痛。
二、制动：要对患处进行固定，避免患处受压和随意活动，防止出现二次损伤，这样能为软组织的恢复创造良好条件。
三、热敷与用药：在24小时后可对局部进行热敷，并且使用活血化瘀的药物进行治疗。热敷能加快局部血液循环，从而促进淤血吸收。
四、止痛药物：当疼痛症状较为明显时，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非处方类止痛药来缓解疼痛。
总结概况提示：脚崴后通过上述一系列方法可以帮助消肿止痛，促进恢复，但要注意正确操作和合理用药，如有必要应及时就医。