精子活力低时，可以通过食用一些食物来改善，以下是一些建议：
1.富含维生素的食物：维生素对于精子的生成、成熟和活力维持都非常重要。可以多食用一些富含维生素E和维生素C的食物，如坚果、蔬菜和水果等。
2.富含锌的食物：锌是精子生成和代谢所必需的微量元素。可以多食用一些富含锌的食物，如海鲜、牛肉、鸡肉等。
3.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子的重要组成部分，可以促进精子的生成和活力。可以多食用一些富含精氨酸的食物，如鳝鱼、海参、墨鱼等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是生命的基础物质，精子的生成和代谢也需要蛋白质的参与。可以多食用一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等。
5.避免食用一些不利于精子健康的食物：如高糖、高脂肪、高盐的食物，以及含有咖啡因、酒精等成分的饮料。
需要注意的是，食物对于精子活力的改善作用有限，如果精子活力低的情况较为严重，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、避免长时间久坐等，也对于提高精子活力有一定的帮助。