十六岁女孩脱发严重，主要与营养不良、病理性脱发、精神因素、不良生活习惯等有关。具体情况如下：
一、营养不良：若女孩存在营养不良，缺少维生素和微量元素，就会致使毛囊缺乏营养，进而引发严重脱发。此时需进行营养补充，可食用多维元素片来补充维生素和微量元素，日常饮食要确保营养均衡，多进食富含蛋白质的食物。比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，这些食物能提供头发生长所需的蛋白质，有助于改善脱发状况。
二、病理性脱发：若是由斑秃或脂溢性脱发等导致的，那就需要前往医院进行检查，先明确病因，然后再开展针对性的治疗。像斑秃可能与自身免疫、遗传等因素有关，脂溢性脱发则多与内分泌紊乱、皮脂分泌异常等相关，治疗方法也会因具体病因的不同而有所差异。
三、精神因素：如果学习压力较大，精神处于紧张状态，同样会引起脱发。所以要学会合理安排时间，做到劳逸结合，放松精神，缓解压力。比如通过运动、听音乐、阅读等方式来舒缓紧张情绪。
四、不良生活习惯：长时间熬夜、睡眠不足，会导致内分泌失调，从而出现脱发情况。为此要调整作息时间，保证充足的睡眠。此外，在日常生活中，饮食上不但要营养均衡，还要避免食用油腻和刺激性食物。同时不要用力梳头，也不要进行烫染头发。还要时刻保持愉悦的心情。
总之，十六岁女孩脱发严重时，要综合考虑各方面因素，采取相应的措施进行改善和治疗，以促进头发健康生长。