脾虚肥胖可通过以下几方面调理：
一、饮食调理：饮食上要规避过咸、过甜食物，因其热量高会致脂肪堆积而加重肥胖，同时油炸食物也要避免。还要避免食用寒凉食物，如螃蟹、冷饮等。建议多吃些祛湿气食物，像红豆、薏米等，能调理脾虚，排出体内湿气，有效预防肥胖。
1.过咸食物：例如咸菜等，其中的盐分过多，会影响身体代谢。
2.过甜食物：如糖果、蛋糕等，所含的高糖分易转化为脂肪。
3.油炸食物：像炸鸡等，油脂含量高，对健康不利。
4.祛湿气食物：红豆可利水消肿，薏米能健脾祛湿。
二、运动调理：脾虚肥胖多因体内湿气不能及时排出，此时适当运动，每天适量运动出汗，对缓解因脾虚引起的肥胖效果显著。汗蒸也是不错的调理方式，同样能帮助排出体内湿气以达减肥目的。
1.运动方式：可选择跑步、游泳等有氧运动。
2.运动效果：能促进新陈代谢，加速湿气排出。
3.汗蒸：可使毛孔张开，利于湿气排出。
三、中药：可服用健脾利湿的中药，如健脾丸、参苓白术散等，但要在中医师指导下用药。
1.健脾丸：有健脾开胃之效。
2.参苓白术散：可补脾胃、益肺气。
四、刮痧、按摩等方法也能起到健脾益气、化湿降浊的作用，改善脾虚导致的肥胖。
1.刮痧：通过刺激穴位来促进气血运行。
2.按摩：可缓解肌肉紧张，促进脾脏功能。
总之，对于脾虚肥胖者，可综合运用上述多种方法进行调理，以改善脾虚状况，减轻肥胖程度，提升健康水平。