乳头一碰就疼可能由表皮损伤、乳头皲裂、乳腺炎等原因引起。
一、表皮损伤：乳头本身较为脆弱敏感。若受到外力挤压，或频繁与衣物摩擦而致表皮受损，就会出现乳头一碰就疼的状况。此时建议用碘伏进行消毒处理，并穿戴舒适的内衣。要是损伤较为严重，还可局部涂抹具有消炎作用的药膏，如夫西地酸乳膏、红霉素软膏等。
二、乳头皲裂：这种情况多见于哺乳期妇女，通常是因哺乳时间过长或哺乳姿势不正确，从而导致乳头皮肤受到损伤。其典型症状为乳头一碰就疼以及乳头出血等。可在医生指导下使用外用药如莫匹罗星软膏、复方氯霉素乳膏等来进行涂抹。
三、乳腺炎：乳腺炎的诱发因素包括乳汁淤积、细菌感染、乳管阻塞等，会使乳腺组织产生炎症，可能会有乳头一碰就疼、乳房出现肿块等表现。可遵医嘱使用适合自身的抗生素进行治疗，比如青霉素、甲硝唑等。
当乳头一碰就疼时，要避免触碰，且需保持局部清洁，切勿使用刺激性的洗护用品。总之，若出现乳头一碰就疼的情况，应注意观察并结合自身实际情况进行相应处理，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以明确原因并采取针对性治疗措施。