脚磨出茧子很疼，可能是由于局部皮肤长期受到摩擦、挤压，导致角质层增厚引起的。以下是一些可能有助于缓解疼痛的方法：
1.更换合适的鞋子：选择宽松、舒适、鞋底柔软的鞋子，避免穿高跟鞋或挤脚的鞋子，以减少对脚部的摩擦和压迫。
2.使用足弓垫：在鞋子里放置足弓垫，可以支撑足弓，减轻脚底的压力，缓解疼痛。
3.泡脚：每天用温水泡脚15-20分钟，可以促进血液循环，缓解脚部疲劳和疼痛。
4.去角质：使用足部磨砂膏或去角质产品轻轻按摩脚部，去除死皮和角质，减轻茧子的厚度。
5.涂抹药膏：在茧子处涂抹一些含有尿素、水杨酸等成分的药膏，可以软化角质，缓解疼痛。
6.注意休息：避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息时间。
7.寻求医疗帮助：如果茧子疼痛严重，影响正常生活，可以咨询医生或皮肤科医生的建议，他们可能会推荐一些更专业的治疗方法，如激光治疗、冷冻治疗等。
需要注意的是，在处理茧子时要避免过度摩擦和刺激，以免导致感染或加重疼痛。如果茧子持续不愈或伴有其他症状，如红肿、发热等，应及时就医。