用姜泡脚的功效与作用主要包括以下几个方面：
1.改善血液循环：生姜能够刺激足底穴位，促进血液循环，有助于缓解疲劳、改善睡眠质量。
2.驱寒祛湿：生姜具有温热性质，能够帮助身体排出湿气和寒气，对于寒性体质或体内湿气重的人有一定帮助。
3.缓解疼痛：姜中的成分具有抗炎和镇痛作用，泡脚时可以缓解脚部疼痛、关节炎等问题。
4.改善脚气：姜具有抗菌作用，能够抑制脚部细菌滋生，对于脚气等问题有一定的改善作用。
需要注意的是，用姜泡脚时应控制水温，避免烫伤。同时，如果有皮肤破损或其他不适症状，应避免使用。每个人的体质和健康状况不同，所以效果可能因人而异。在使用姜泡脚或其他方法之前，最好咨询医生或专业人士的建议。