来月经时出现便秘可能与以下因素有关：一是激素分泌异常，二是不良饮食和生活习惯，三是心理因素。
一、激素分泌异常：在月经期间，会有孕激素分泌，而孕激素会对肠道对刺激性感受的灵敏度起到抑制作用，当孕激素分泌出现异常时，就容易引发便秘。比如孕激素分泌过多，使得肠道蠕动减慢，从而导致粪便在肠道内停留时间过长，最终形成便秘。
二、不良饮食和生活习惯：
1.平时如果膳食纤维食物摄入量过少，就无法为肠道蠕动提供足够动力，易导致便秘。
2.每天喝水量偏少，会使肠道内水分不足，粪便变得干燥而难以排出。
3.长期久坐会让肠道蠕动减缓，也不利于排便。
4.甜食和油腻食物食用过多，会加重肠胃负担，影响肠道正常功能。
5.经常熬夜会打乱身体的生物钟，影响肠道的正常节律。所以，平时应该多吃富含膳食纤维的食物，每天的喝水量至少要达到1500ml，避免久坐，保持规律的作息，做到禁烟酒，并且养成每天早晨排便的习惯。
三、心理因素：来月经时，女性的情绪容易出现较大波动，常常会有焦躁不安等情绪产生，而过度的焦虑、紧张情绪也会诱发便秘。因为不良情绪可能会影响到神经系统对肠道蠕动的调节，从而导致肠道功能紊乱而出现便秘。
总之，来月经时出现便秘的情况，可能是由多种因素综合导致的，需要从激素调节、饮食生活习惯改善以及心理情绪调整等多方面去注意和改善。