孕期高血压，包括妊娠高血压，可以通过调理饮食、生活方式以及药物治疗等方法来控制血压，避免引发子痫疾病。以下是具体内容：
一、饮食
1.孕妇要做到三餐定时，避免暴饮暴食，可少食多餐。饮食要保持清淡，实行低盐、低脂、低热量饮食，每日食盐摄入量尽量控制在6克以下。
2.增加优质蛋白质的摄入，因为妊娠高血压孕妇尿中会排出大量蛋白质致血清蛋白偏低，长此以往会使胎儿宫内发育迟缓。可多吃鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等富含优质蛋白质的食物。
3.减少饱和脂肪的摄入量，多吃蔬菜、水果、全谷食物、瘦肉等。同时要补充足够的钙、镁和锌，如低脂或脱脂的奶制品含有丰富而易吸收的钙质，豆类、绿叶蔬菜富含镁，鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏富含锌。
二、生活方式
1.孕妇在日常生活中要保证足够的睡眠时间。有妊娠高血压的患者应适度减轻工作量，确保每日有充足睡眠。睡觉时建议左侧卧，这样既利尿，又能改善胎盘供血，减少动脉小血管痉挛的发生，有助于子宫胎盘的血液循环。
2.患者每天都要对血压进行监测。日常可听舒缓音乐，以缓解紧张、焦虑情绪。
三、药物治疗
1.如果孕期血压特别高、持续升高或有明显症状，可在医生指导下选择适用于妊高症的降压药，主要有β受体阻滞剂、钙拮抗剂等，如拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等，这些药物对胎儿无不良影响。
2.如果孕妇过于紧张和焦虑，还可使用镇静药物，如地西泮、苯巴比妥等。
总结：孕期高血压可通过多种方式进行控制和管理，饮食上要合理安排，生活方式上要注重休息和情绪调节，必要时可结合药物治疗，以保障孕妇和胎儿的健康。同时要密切关注病情变化，遵医嘱进行相应处理。