长时间看手机导致眼睛不舒服，可能的原因包括眼疲劳、干眼症、青光眼等。以下是具体的应对方法：
一、眼疲劳
长时间看手机会使眼部神经持续紧张，从而引发眼疲劳，出现眼睛流泪、酸胀等表现。对此要做到以下几点：
1.注意休息，避免熬夜，严格控制手机、电视等电子产品的使用时间。
二、干眼症
如果本身患有干眼症，长时间看手机会影响泪液正常分泌，导致眼睛出现干涩、酸痛等不适。可采取以下措施：
1.用热毛巾热敷眼部，促进眼周血液循环，帮助眼睛放松。
三、青光眼
青光眼会使房水循环出现障碍，导致眼内压力增大，长时间看手机后易出现疼痛感，同时伴有畏光、流泪等症状。可以在医生指导下使用以下降眼压滴眼液来促进恢复：
1.盐酸倍他洛尔滴眼液。
2.马来酸噻吗洛尔滴眼液。
3.噻吗洛尔滴眼液。
此外，结膜炎也可能引起这种症状。如果症状长时间未缓解，应及时前往医院进行相关检查，并接受规范治疗。
总之，手机看久了眼睛不舒服可能由多种原因引起，要根据具体情况选择合适的应对方法，必要时应及时就医。