阑尾炎术后七天，通常已经恢复得较好，可以逐渐恢复正常饮食。以下是一些建议：
1.主食：可以吃米饭、馒头等，但要避免吃太多难以消化的食物。
2.蔬菜：可以吃一些富含维生素和膳食纤维的蔬菜，如菠菜、白菜、胡萝卜等，但要避免吃辛辣、油腻的蔬菜。
3.水果：可以吃一些富含维生素和膳食纤维的水果，如香蕉、苹果、梨等，但要避免吃太多难以消化的水果。
4.蛋白质：可以吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，但要避免吃太多油腻的食物。
5.饮水：要多喝水，保持身体水分充足，促进身体代谢。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，饮食上的注意事项也可能会有所不同。在恢复期间，建议遵循医生的建议，保持饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，保持良好的生活习惯，如适量运动、保持充足的睡眠等，以促进身体的恢复。