耳朵根后面长了一个软包且一捏就疼，可能是多种情况导致。一般来说，这种情况可能与淋巴结肿大等有关。比如耳后淋巴结炎就比较常见，多是由周围组织的炎症引起。
可能的原因分析
感染因素导致： 当耳部、头皮等部位发生感染时，容易引起耳后淋巴结肿大。比如中耳炎，炎症可能蔓延至耳后淋巴结，导致淋巴结肿大，出现软包且按压疼痛。另外，头皮部位的疖肿等感染，也可能波及耳后淋巴结，引发这种症状。皮脂腺囊肿： 耳后皮肤的皮脂腺导管堵塞，皮脂逐渐淤积形成囊肿，也可能表现为软包，若合并感染就会出现按压疼痛的情况。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果除了耳后软包疼痛，还伴有耳部流脓、听力下降等，那中耳炎的可能性较大；要是头皮有红肿、化脓的小疙瘩，那头皮感染波及耳后淋巴结的可能性高。而皮脂腺囊肿一般起初可能没有明显其他部位感染表现，就是单纯耳后软包。触摸软包特点： 淋巴结肿大导致的软包，通常边界可能比较清楚，能活动，按压疼痛明显；皮脂腺囊肿的软包边界相对欠清，一般活动度稍差，按压疼痛也是因为可能有炎症。
日常注意事项
避免刺激： 不要频繁去捏耳后那个软包，以免刺激导致炎症加重。平时要注意保持耳部及头皮的清洁卫生，比如洗头时小心别让污水进到耳朵里。注意休息： 保证充足的睡眠，让身体有较好的抵抗力，有助于身体对抗可能存在的感染等情况。如果软包情况持续不缓解甚至加重，比如软包越来越大、疼痛加剧、出现发热等全身症状，那就需要及时就医，医生可能会进行血常规等检查，来明确病因，然后进行相应的治疗。