“拔一根白发长十根”是假的。白发的产生是因为毛囊中的黑色素细胞功能衰退，不再产生黑色素，头发就逐渐变白，拔掉白发只是将头发从毛囊中拔出，并不会改变毛囊的功能，也不会让毛囊长出更多的白发或黑发。
白发产生的原因
遗传因素： 如果家族中有早生白发的情况，那么个体出现白发的几率可能会增加。比如某些遗传性疾病会导致毛囊内黑色素细胞过早衰退，从而引发白发。年龄增长： 随着年龄的增加，人体的各项机能逐渐衰退，毛囊中的黑色素细胞也不例外，功能会慢慢减弱，产生的黑色素减少，头发就会逐渐变白，一般人到35岁左右可能就会开始有少量白发出现，之后白发数量会逐渐增多。
正确对待白发的方式
保持健康生活方式： 均衡饮食很重要，要保证摄入充足的蛋白质、维生素（如维生素B族等）和矿物质等营养物质。像多吃一些瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对毛囊健康有一定好处。缓解压力： 长期处于高压力状态下会影响黑色素细胞的功能。可以通过适当的运动来缓解压力，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像慢跑、游泳等，也可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，减轻压力对头发的影响。避免不良习惯： 吸烟和过度饮酒会对身体的血液循环和毛囊功能产生不良影响。吸烟会导致血管收缩，影响毛囊的血液供应，而过度饮酒会干扰身体的营养吸收和代谢，所以要尽量戒烟限酒。
白发与疾病的关系
某些疾病导致： 一些疾病也可能引发白发，比如白癜风，它是一种自身免疫性疾病，会影响黑色素细胞的功能，导致皮肤和毛发出现白斑；还有恶性贫血等血液系统疾病，会影响身体对营养物质的吸收和利用，进而影响黑色素的合成，引发白发。如果在较短时间内大量出现白发，并且伴有其他不适症状，如皮肤白斑、乏力等，应及时就医检查，排查是否存在相关疾病。