通常来说，吃燕麦既有好处也有坏处。好处主要包括补充营养物质以及促进肠道蠕动等；坏处主要是可能导致消化不良。具体如下：
一、好处：
1.燕麦中富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多样的营养成分，能够切实地为人体提供丰富的营养物质。
2.其含有大量的膳食纤维，这对于促进胃肠蠕动很有帮助，能助力改善消化功能，对缓解便秘也有积极作用。
二、坏处：
燕麦里的膳食纤维含量相对较多，且质地偏粗糙，要是过量食用的话，容易引发消化不良，给肠胃增添负担，进而可能出现胃痉挛、胀气等一系列胃部不适症状。
需要特别注意的是，脾胃虚弱的患者一定不能吃燕麦，以免让不良反应加重。总之，食用燕麦要根据自身情况合理选择和控制摄入量。