来月经痛经的缓解方法包括物理治疗、药物治疗以及手术治疗。
一、物理治疗：来月经痛经往往是由于体内前列腺素分泌增多，导致子宫平滑肌收缩而引发。对于此类患者，可以将热水袋或热毛巾放置在小腹部进行热敷，这样能促进局部血液循环，进而有助于缓解疼痛。
二、药物治疗：来月经痛经的患者还能够在医生指导下使用止痛药物进行治疗，比如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等，这些药物具备镇痛、止痛的作用，从而可有效减轻疼痛。
三、手术治疗：若来月经痛经是由器质性病变所导致，像是子宫腺肌症，则可采取手术治疗，例如子宫切除术、子宫内膜去除术等，通过手术将局部病灶切除，能够实现疼痛的缓解。
总之，当出现来月经痛经时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解疼痛。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时就医，以明确原因并采取相应的治疗措施。