喝了过期饮料肚子疼，可能是由于饮料中的细菌繁殖、化学物质变化等原因导致。以下是一些建议：
1.停止饮用：立即停止饮用过期饮料，以免症状加重。
2.补充水分：喝大量的水，以补充因呕吐或腹泻而流失的水分和电解质，预防脱水。
3.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。
4.观察症状：密切观察肚子疼的程度、频率和其他症状的变化，如出现发热、呕吐、腹泻等严重症状，应及时就医。
5.药物治疗：如果肚子疼症状较轻，可以口服一些药物，如黄连素、蒙脱石散等，以缓解症状。
6.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，为了避免类似情况的发生，应注意食品的保质期，避免饮用过期饮料和食品。