喝了过期的饮料后肚子痛，可能是由于饮料中的细菌或化学物质引起的。以下是一些建议：
1.停止饮用：立即停止饮用过期饮料，以免加重症状。
2.补充水分：喝足够的水，以防止脱水。
3.观察症状：注意观察症状的发展，如果疼痛加剧、出现呕吐、腹泻或发热等症状，应及时就医。
4.催吐：如果饮用的时间较短，可以尝试催吐，将过期饮料吐出。但请注意，催吐可能会引起不适，应在医生的指导下进行。
5.就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会根据症状的严重程度，给予药物治疗或其他治疗措施。
6.避免再次饮用：以后避免饮用过期饮料，选择新鲜、卫生的饮料。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。