肚子着凉了疼的患者可通过多种方法来缓解，包括：喝姜枣茶、生姜盖肚脐、暖水袋热敷、驱风油涂抹肚脐、拔火罐止痛、热鸡蛋敷肚脐。具体如下：
一、肚子着凉了疼的解决方法：
1.喝姜枣茶：若着凉肚子疼，可煮一杯姜枣茶，即准备适量生姜和大枣煎煮，煮好后加红糖调味。此茶能散寒止痛，可迅速缓解着凉肚子痛症状。
2.生姜盖肚脐：着凉肚子疼的人，可把稍厚的生姜片盖在肚脐上，然后把点燃的艾草放生姜片上，能治疗着凉导致的肚子疼。
3.暖水袋热敷：准备不烫的暖水袋或加热干毛巾敷在肚子上，可祛风散寒，使肚子疼较快好转。
4.驱风油涂抹肚脐：若肚子疼症状不严重，可将驱风油或风油精涂抹在肚脐周围，一般一天涂抹两三次可消除着凉肚子疼症状。
5.拔火罐止痛：着凉肚子疼用拔火罐止痛效果佳。在肚脐眼处拔火罐，可吸出肚子中的凉气，消除肚子疼症状。
6.热鸡蛋敷肚脐：这是很方便的止痛方法，刚煮熟的鸡蛋温度较高且不易冷却，用其敷肚子可促进肚子血液循环，缓解受凉肚子痛症状。注意要用毛巾包裹鸡蛋，避免烫伤。
二、肚子着凉了疼的注意事项：
1.饮食习惯：忌吃辛辣食物，如辣椒、辣酱、狗肉、芥末等味辛性热的食物，这些易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，且火性炎上会使肚子疼、鼻塞症状加重，尤其是风寒患者应禁忌辛辣食物。还要避免吃生冷食物，生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物。
2.平心静养：受凉肚子疼与人的情绪、心态密切相关。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病康复。
总之，当肚子着凉疼痛时，可采取上述多种方法来缓解症状，同时注意相关的饮食和情绪等方面。