肚子着凉疼痛的患者可通过以下方法缓解：
一、肚子着凉了疼的解决方法：
1.喝姜枣茶：若着凉肚子疼，可煮一杯姜枣茶，即准备适量生姜和大枣煎煮，煮好后加红糖调味，其能散寒止痛，可快速缓解着凉肚子痛症状。
2.生姜盖肚脐：着凉肚子疼时，可把稍厚的生姜片盖在肚脐上，然后把点燃的艾草放在生姜片上，可治疗着凉导致的肚子疼。
3.暖水袋热敷：准备不烫的暖水袋或加热干毛巾敷在肚子上，可起到祛风散寒作用，肚子疼能很快好转。
4.驱风油涂抹肚脐：若肚子疼症状不严重，可将驱风油或风油精涂抹在肚脐周围，一般一天涂抹两三次可消除着凉肚子疼症状。
5.拔火罐止痛：着凉肚子疼用拔火罐止痛效果好，在肚脐眼处拔火罐，可吸出肚子中的凉气，消除肚子疼症状。
6.热鸡蛋敷肚脐：这是方便的止痛方法，刚煮熟的鸡蛋温度高且不易冷却，用其敷肚子可促进肚子血液循环，缓解受凉肚子痛症状，注意用毛巾包裹避免烫伤。
二、肚子着凉了疼的注意事项：
1.注意饮食习惯：忌吃辛辣食物，如辣椒、辣酱、狗肉、芥末等味辛性热的食物，因其易伤气灼津、助火生痰，使痰不易咳出，且火性炎上会使肚子疼、鼻塞症状加重，尤其风寒患者应禁忌辛辣食物。还要避免吃生冷食物，生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物。
2.平心静养：受凉肚子疼与人的情绪、心态密切相关，所以要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，同时注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病康复。
总之，当肚子着凉疼痛时，可根据自身情况选择合适的方法来缓解，同时要注意相关事项以促进恢复。