腰椎间盘突出症状的治疗方法有多种，一般来说，多数患者可通过保守治疗缓解症状，约80%的患者经6周左右的保守治疗能得到改善。
物理治疗方面
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般每次牵引时间在30~60分钟，可根据患者耐受程度调整牵引重量等参数。牵引能使椎间盘内压力降低，促进髓核回纳，缓解疼痛等症状。按摩推拿：专业的按摩师通过手法按摩腰部，放松腰部肌肉，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由经验丰富的专业人员操作，对于有严重骨质疏松、腰椎不稳定等情况的患者要谨慎使用。
药物治疗方面
非甾体抗炎药：像布洛芬等药物，能减轻炎症反应，缓解疼痛。这类药物可口服或外用，口服的非甾体抗炎药可能会引起胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的患者使用时要特别注意。神经营养药物：例如甲钴胺，可营养受压的神经根，促进神经功能恢复。甲钴胺一般需长期服用，对改善神经受损引起的麻木等症状有一定帮助。
康复锻炼方面
小燕飞动作：患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头部、上肢和下肢尽量向上抬起，形似飞燕。每天可进行3~4组，每组坚持10~15秒，能加强腰背肌力量，稳定腰椎，减轻椎间盘压力。五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，重复进行。一般每次做10~15次，每天3~4组，有助于增强腰背肌力量，改善腰椎间盘突出症状。