月经三个月没来的原因和建议如下：
1.怀孕：如果有性生活，且没有采取避孕措施，月经三个月没来，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院查血HCG确诊。如果怀孕了，要注意休息，加强营养，按时产检。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、环境改变、过度节食、服用药物等都可能导致内分泌失调，影响卵巢的功能，使月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经异常。如果是内分泌失调引起的月经推迟，需要去医院做相关的检查，如性激素六项、甲状腺功能等，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。
3.卵巢早衰：卵巢早衰是指卵巢功能过早衰竭，导致雌激素分泌减少，月经失调或闭经。卵巢早衰的发生可能与遗传、免疫、感染、放疗、化疗等因素有关。如果是卵巢早衰引起的月经推迟，需要在医生的指导下补充雌激素和孕激素，以维持月经和缓解更年期症状。
4.子宫疾病：子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等子宫疾病也可能导致月经推迟。如果是子宫疾病引起的月经推迟，需要根据具体的病情进行治疗，如药物治疗、手术治疗等。
5.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、结核病、肿瘤等，也可能影响月经。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致月经紊乱。
总之，月经三个月没来是一种异常的现象，需要引起重视。如果有性生活，首先要排除怀孕的可能。如果没有性生活，或者排除了怀孕，需要去医院做进一步的检查，以明确病因，并进行针对性的治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度节食、精神紧张等，有助于调节月经。